順調な滑り出し│海援隊

順調な滑り出し

2010/05/02

今週から始めた新しい万歩計での健康チェック・・・！
目標は１２，５００歩／日　現在の歩数が5日で６３，９９０歩
今週は雨降りもあり　若干，通勤コースを短くしてしまったため
連休に入ってから挽回すべく歩きましたので
ここまでは若干目標を上回るペースです。

出来るだけ歩幅も大きく，階段は一段おきに・・・！
結構，ハードです。（笑）

最近は油断していて前回の人間ドックの際に医師から
薦められた体重を３ｋｇほどオーバーしてしまっていますので
先ずは３Ｋｇの減量と適正体重の維持を目指して・・ちょき

僕のブログ　以前から読まれている方は
何度も同じことを繰り返している　と思われるでしょうね。
本当，そうなんです　暫く目標を達成したかと思うと
油断して　直ぐに居心地の良いウェートに逆戻りガーン

でも，楽しみながら健康管理がいいですね

同じカテゴリー（生活）の記事

奇跡のリンゴ　観てきました！(2013-06-29 19:53)

同期入社の仲間から(2013-02-09 09:04)

袋井千加良でボリュームタップリランチ(2013-02-06 18:57)

体の手入れ・・！(2013-02-05 20:01)

幸せを育む素敵な関係づくり　講座(2013-02-05 04:52)

一周間の振り返り(2013-01-28 07:00)

Posted by 海援隊

この記事へのコメント

＜何度も同じことを繰り返している　と思われるでしょうね。
ええ、思ってます。

でも、いつも挑戦してまえむきだなと思ってますよ。

体重戻ったら、お祝いに一杯飲んで、焼き肉しこたま喰いましょう

Posted by プラモ at 2010年05月03日 00:28

おはようございます　プラモさん
長らくのご愛読有難うございます。（笑）

いや～　本当　美味しいから
ついついいろいろと食べちゃうんですよね
でも，ヘンな食事制限より動いて維持する
こちらの方が楽しそうですものね

故になかなか効果もでないんですけどね
また，達成の暁にはヨロシクお願いします。

Posted by 海援隊

at 2010年05月03日 05:34

※会員のみコメントを受け付けております、ログインが必要です。

名前:
メール:
URL:
情報を記憶:
コメント:	上の画像に書かれている文字を入力して下さい
	＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。確認せずに書込